ERNÄHRUNGSBERATUNG

Qualitative Ernährung

Wenn wir mit unseren Sportlerinnen und Sportlern das erste Mal über Ernährung reden, dann finden sich die meisten in unseren Erzählungen wieder und lachen verlegen. Vor dem Schlafengehen noch schnell in den Kühlschrank geschaut und einen Snack zubereitet, nach der Arbeit direkt auf die Couch gepflanzt und Schokolade verspeist – Jeder von uns hat Marotten, die für eine sportliche Ernährung das Aus bedeuten.
Wobei Ernährung natürlich nicht sportlich sein kann. Die Ernährung dient dem Zweck, unseren Körper zu pflegen und ihn zu Höchstleistungen zu treiben. Dafür sollte man sich von der Vorstellung lösen, sich mit Essen belohnen zu dürfen. Essen ist keine Belohnung. Es ist eine Notwendigkeit für unseren Körper.
Wir bringen Dir bei, wie Du Deinen Ernährungsplan umstellen kannst und Deinen Körper besser pflegst.
Verpflegung bedeutet nicht, auf Essen verzichten zu müssen. Bei der Ernährung gilt Qualität statt Quanität.

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