HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

KLEINGRUPPENTRAINING
H.I.I.T.

Unsere Alternative zu klassischem Ausdauertraining. Ein High Intensity Interval Training. Das bedeutet Kurze intensive Belastungs- und Erholungsphasen.
Dies ist die perfekte Trainingsmethode, wenn man in wenig Zeit möglichst viel erreichen will. HIIT ist eine Kombination aus klassischem Krafttraining und Ausdauertraining. Hier werden im Zirkeltrainingssytem Hypertrophie-, Schnellkraft- und Kraftausdauerübungen mit kurzen Regenerationsphasen im Wechsel durchgeführt. Dies führt neben dem Muskelaufbau und Verbesserung der kardiovaskulären Leistung (Ausdauerleistung) nachweislich auch zu Fettabbau.

Hier kann man einfach mal den Kopf ausschalten und eine Einheit lang „ballern“.

Inklusive:
✓ Handtuchservice
✓ Ernährungstipps
✓ Supplementtipps

Tickets ab 14EUR / Stunde
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Termine:
– Dienstags 07:15 – 08:00
– Mittwochs 12:30 – 13:15
Bitte vorab telefonisch oder über das Formular unten anmelden.

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