MUSKELAUFBAU & KRAFTTRAINING

Muskelaufbau durch Personal Training

Wer Krafttraining hört, denkt sofort an die definierten Adoniskörper von Männermodels auf Werbeplakaten. Dabei umfasst der Begriff Krafttraining weitaus mehr Aspekte. Es gewährleistet gleichzeitig die Gesundheit für Menschen jeden Alters und die Widerstandsfähigkeit beider Geschlechter. Krafttraining verhilft Dir nicht direkt zu Deinem optischen Traumkörper. Viel entscheidender ist dabei, wie Dein Körper funktioniert. Unsere Personal Trainer stellen Deinen Fitnessplan mit dem Hauptaugenmerk auf Deine persönlichen Ziele zusammen. Unabhängig davon, wie diese aussehen, wirst Du um Krafttraining nicht herum kommen. Vielleicht identifizierst Du Dich nicht mit den typischen, muskelbepackten Fotomodells und Du willst lediglich deinem Körper mehr zutrauen können oder es ist tatsächlich Dein Ziel, endlich mal zu sehen in welche Form Du Deinen Körper bringen kannst. Krafttraining ist eine Zutat für viele verschiedene Rezepte, die in jede Form passt. Ihre Dosierung ist das Entscheidende für das Erreichen Deiner Ziele. Und welche Rolle spielt jetzt der Körper? Hängt ein Traumkörper vom Körpertyp ab? Und kann jeder seine Traumfigur erreichen? Natürlich! Jeder Körpertyp ist einzigartig. Daher werden wir immer einzigartige Trainingspläne für Deinen einzigartigen Körper erstellen. Keine Sorge, wenn Du Deinen Teil leistest, wird das Endresultat noch besser werden, als in Deinen Vorstellungen. Es wird nämlich einzigartig bleiben.

- CANAN -
NATURAL BODYBUILDING

VORHER

NACHHER

DATEN

Gewicht: 57,5kg < 60,5kg
Körperfett: 19,3% > 10,3%cm
Brustumfang: 83cm < 90cm
Taille: 70cm > 63cm

Canan war die erste Personal Training Kundin von den Athletik Docks in Köln Ende 2012. Nach einem Jahr Training entschied sie sich, mit Ende 40, an einem Natural Bodybuilding Wettbewerb teilzunehmen. Hier seht Ihr das bemerkenswerte Ergebnis kurz vor der Competition im März 2016.

"Da ich selber aus dem Ausdauersport komme (Marathon, Halbmarathon), wollte ich mal was Neues ausprobieren. Da es mir soviel Spaß gemacht hat und noch immer macht, hat mich Nima bis zu meiner 1. Bodybuilding-Meisterschaft trainiert. Ich kann ihn wirklich sehr empfehlen, da er einen antreibt und immer weiß, was und wieviel er einem zumuten kann. Er macht Ernährungs- und Trainingspläne, die auf einen persönlich abgestimmt sind." - Canan

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