PERSONAL TRAINING
IN DER SCHANZE

PERSONAL TRAINING
MIT PROFIS

FÜR ALLE, DIE NICHT AUF GELEGENHEITS-TRAINER AUS IHREM FITNESSSTUDIO VERTRAUEN MÖCHTEN, GIBT ES IN DEN ATHLETIK DOCKS PROFESSIONELLE PERSONAL TRAINER.

EIN TEAM PROFESSIONELLER PERSONAL TRAINER

Athletik-Docks-Kontakt

ÜBER 5.000 ABSOLVIERTE
TRAININGSEINHEITEN

In über 5.000 privaten Trainingseinheiten haben wir gelernt, worauf es ankommt, um Deine Ziele zu verwirklichen.

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ERFAHRUNG AUS DEM
HOCHLEISTUNGSSPORT

Sport ist unsere Leidenschaft.
Jahrelange Erfahrungen aus dem Hochleistungssport helfen uns, Dir zu helfen.

Athletik-Docks-Personal-Training

STUDIERTE
SPORTWISSENSCHAFTLER

Unser Personal Training basiert auf einem akademischen sportwissenschaftlichen Studium sowie regelmäßigen Fortbildungen.

DAS TEAM

Nima Mashagh
- Headcoach, Owner

In Hamburg geboren und aufgewachsen verschlug es Nima zuerst für ein Architekturstudium nach Berlin. Basierend auf seinen Erfahrungen als früherer Basketball Leistungssportler begann er während seiner Tätigkeit im Architekturbüro eine Fitnesstrainer-A-Lizenz und Personal Training Seminare zu absolvieren. Als er hierdurch seine Passion für Personal Training für sich entdeckte, hing er seinen Job als Architekt an den Nagel und begann das Studium „Sport und Leistung“ an der weltweit renommiertesten Sportakademie, der Deutschen Sporthochschule Köln.

Im Januar 2012 wurde „Körperarchitektur“ gegründet und unter diesem Namen arbeitete er für 6 Jahre als selbständiger Personal Trainer bei Holmes Place, Fitness First Platinum und dem noch3 Performance Center. Nebenbei arbeitet Nima seit 2015 als Dozent an der Akademie für Sport und Gesundheit in Hamburg, wo er neue Trainer ausbildet. Zum Herbst 2017 eröffnete Nima das Personal Training Studio Athletik Docks, welches ausschließlich auf die professionelle Betreuung von Kunden ausgelegt ist. Nima hat seine Leidenschaft zu seinem Beruf gemacht, das kann jeder Kunde spüren.

Qualifikationen:

  • BSc. Sport und Leistung, Sporthochschule Köln
  • BSc. Architektur, TU Berlin
  • Dozent für Trainerausbildungen, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Personal Trainer Zertifikat, Sporthochschule Köln
  • Fitnesstrainer-A-Lizenz, AHAB Akademie
  • B-Trainer mit DOSB-Lizenz im Deutschen Olympischen Gewichtheben, BVDG
  • Ernährungsberatungs-Lizenz, AHAB Akademie
  • Kinesio-Taper Zertifikat, Sporthochschule Köln

Kathi Schäfer
- Coach

Sport und Ernährung waren schon immer fester Bestandteil von Kathis Lebens.

Ihre Begeisterung dafür und der Gedanke, diese zu teilen und ihre Kenntnisse weitergeben zu können, bewegten sie 2015 zur beruflichen Neuorientierung. Mit der Ausbildung zur Personal Trainerin machte sie ihre Leidenschaft zur Profession. Seitdem erweitert sie durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Body, Mind und Food stetig das Spektrum ihrer Kompetenzen.

Mit steigendem Interesse beschäftigt sie sich zurzeit vermehrt mit den Themen Schmerzreduktion, Leistungssteigerung und Wohlbefinden. Das Thema „Mobility“ und sich frei bewegen zu können, steht hierbei im Fokus. Beim Mobility-Training wird grundsätzlich an der aktiven Beweglichkeit gearbeitet. Einzelne Bewegungsabschnitte wie auch komplette Bewegungsmuster können dadurch optimiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Im Personal Training konzentriert sie sich darauf, vorhandene Bewegungsmuster zu analysieren, Schwachstellen auszugleichen, sowie die Leistung zu steigern. Als Trainerin unterstützt, coacht und fordert sie ihre Kunden beim Erreichen von Zielen und beim Steigern der Leistung.

Qualifikationen:

  • BA Fitnesswissenschaft & Fitnessökonomie (bis 2020),  IST University of Applied Sciences
  • Fitnesstrainer B-Lizenz, Safs&Beta
  • Personal Trainer Lizenz, Akademie für Sport & Gesundheit
  • Functional Trainer Lizenz, Perform Better
  • International BodyART Instructor
  • Mobility Basics, Seminar

Sarah Oliveira
- Yogalehrerin

Bei Sarahs Arbeit dreht sich alles um die Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper und ihren Einfluss auf unser Selbst. Ihre Faszination hierfür hat sich aus einem grundsätzlichen Interesse an Menschen und ihrer Gesundheit entwickelt. Die Vielfalt ihrer Studien und Erfahrungen ermöglicht es ihr mit einem ganzheitlichen Ansatz zu arbeiten, und so einen individuellen Weg zur Zufriedenheit und Gesundheit für Jeden zu ebnen.

Sarah ist Psychologin, Yogalehrerin und seit März 2017 Mutter einer wunderbaren Tochter. Sie ist in Hamburg aufgewachsen und hat sich vor neun Jahren aufgemacht, um in anderen Ländern zu leben, zu lernen und zu wirken. So haben ihr Mann Marcos und Sarah zuletzt in Tel Aviv ein ganzheitliches Well-Being-Studio geführt, in dem sie Yoga, Coaching, achtsame Sportkurse und Massagen angeboten haben.

Neben ihrem Bachelor und Master in Psychologie machte Sarah auch eine Ausbildung zum Life Coach, zur Yogalehrerin und Ernährungscoach. Zuletzt erhielt sie ihr Zertifikat als Entspannungscoach, welches ihr auch ermöglicht Kurse im Autogenen Training und Progressiver Muskelrelaxation anzuleiten. Kontinuierlich zu lernen und Erfahrungen zu sammeln ist Sarah sehr wichtig.

Qualifikationen:

  • MSc War & Psychiatry, King’s College London
  • BA Psychology, IDC Herzylia
  • Zertifikat Entspannungscoach; Anleiterin für Autogenes Training & Progressive Muskel Relaxation (PMR/PME)
  • Zertifikat Anleiterin für Trauma Sensitives Yoga, Trauma Center Boston
  • Zertifikat Yogalehrerin (300 Std), International Yoga Alliance
  • Life Coach Ausbildung
  • Zertifikat Yogalehrerin (200 Std), International Yoga Alliance

Ein breites Leistungsspektrum

Unser Leistungsspektrum ist sehr breit gefächert. Während unser Personal Training stark vom Athletiktraining geprägt ist, haben wir über unser Studium und über 5.000 Trainingseinheiten gelernt wie wir Kunden z.B. auch beim effektivem Abnehmen oder beim Aufbau von Muskeln unterstützen können. In jedem Fall ist die richtige Ernährung immer ein Teil unseres holistischen Trainingskonzeptes. Leider gibt es keine einfache Wunderwaffe, aber wir sind bei jedem Schritt in Richtung neues Ich dabei und motivieren dich und weisen dir den Weg.

UNSERE REFERENZEN

AGNES

„Ich hätte mir nie erträumen können, was durch harte Arbeit und gute Ernährung möglich ist.“

Zur Referenz

RENE

„5kg Muskelzunahme in 3 Monaten hätte ich alleine nie hinbekommen.“

Zur Referenz

LARS

„Ich hab vor knapp vier Monaten angefangen und es keine Sekunde bereut.“

Zur Referenz

EXKLUSIVES PERSONAL TRAINING
MITTEN IN DER STERNSCHANZE

Mitten in der Sternschanze findest Du unser nagelneues Personal Training Studio. Wir trainieren ausschließlich im Personal Training. Das bedeutet, die Trainingsfläche wird exklusiv für Dich verwendet ohne störenden „Fitnessstudio Betrieb“. Unsere Geräte sind von der schwedischen Traditionsfirma Eleiko und damit das weltweit hochwertigste Equipment. Eine kleine Lounge, ein grüner Garten, kostenfreier Handtuchservice, Regenduschen und eigene Parkplätze runden das Angebot ab.

In wenigen Wochen zum neuen Ich

Deine Zeit ist zu wertvoll, um sie mit falschen Übungen und schlechtem Training zu vergeuden. Wir benötigen gerade mal 12 Wochen um gemeinsam wirklich große Sprünge zu machen. Daher sind 12 Wochen auch unsere Mindestlaufzeit. Danach kannst Du selbst entscheiden, ob Du alleine weiter machen möchtest oder gemeinsam neue Ziele gesteckt werden. In Kürze Erfolge zu schreiben, ist unser oberstes Ziel. Denn jeder glückliche Kunde, ist unsere bestmögliche Referenz.
Die folgenden drei Schritte beschreiben unsere Herangehensweise, um professionell mit Personal Training Schritt für Schritt deine Wünsche umzusetzen.

Anamnese und
Zieldefinition

Der Gesundheitszustand wird aufgenommen, die sportlichen Ziele besprochen und Leistungsbereitschaft berücksichtigt.

Trainingsplan und Ernährungsberatung

Ein auf deine Vorlieben basierender Ernährungsplan wird erstellt sowie ein Trainingsplan, der sich an deiner aktuellen Fitness orientiert.

Personal Training und
Ernährungsumstellung

Im 1on1 werden neue Übungen erklärt und gemeinsam umgesetzt. Trainingspläne werden wöchentlich angepasst, um fortlaufende Fortschritte zu garantieren.

VEREINBARE JETZT
DEIN KOSTENLOSES
BERATUNGSGESPRÄCH