Wir verraten dir, wie du gut durch die Feiertage kommst!

Hast du dieses Jahr deinen letzten Neujahrsvorsatz endlich in die Hand genommen und dich auf [...]

14
Dez.
Kalorien tracken – Ein Guideline

Das Wort „tracking“ (engl. „to track“) ist eine neumodische, englische Begriffsbezeichnung für das Dokumentieren von [...]

13
Juli
Vorteile einer proteinreichen und eiweißreichen Ernährung – von Sportwissenschaftlern erklärt

Im nachfolgenden Artikel möchten wir euch erklären, warum Proteine (zurecht) von vielen Experten aus den [...]

22
Okt.
Was ist Intermittent Fasting? Vor- und Nachteile und ein Guide zur 16-8 Methode

Was ist eine Diät? Bevor wir uns mit der Terminologie des intermittierenden Fastens befassen, sollten [...]

29
Juli
HIIT Training
HIIT Training – Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

„High-intensity Intervall Training“, zu deutsch: hochintensives Intervall Training ist in aller Munde. Oft wird auch [...]

17
März
Noch3 Personal Training Studio
Noch3 – Das Partner-Gym in Köln

In der heutigen Zeit der Fitness-Discounter und Premium-Ketten ist es schön, wenn lokale Gyms mit [...]

17
Dez.
Ganzkörpertraining-vs-Splittraining
Ganzkörpertraining vs. Split-Training
Wie solltest Du für einen schnellstmöglichen Fortschritt trainieren?

Immer wieder begegnet uns Trainern die Frage: „Ich gehe nun schon seit 9 Monaten ins [...]

16
Nov.
hyrox erfahrungsbericht
From Zero to Hero:
Über Martins Erfolg beim Hyrox in Hamburg

Die Fitness Challenge Am vergangenen Wochenende fand das erste Hyrox-Event in den Messehallen Hamburg statt. [...]

12
Nov.
Video
Athletik Docks – Image Film zum Personal Training Studio

Stolz präsentieren wir euch den Image Film zu unserem neuen Studio. Das Ganze wäre nicht [...]

28
Aug.
Martins ausführlicher Personal Training Erfahrungsbericht

Wir starten unseren Blog mit dem Erfahrungsbericht eines unserer Kunden. Martin war so lieb seine [...]

28
Aug.